勝浦スポーツクラブ

健康的な身体に大変身

３ヶ月間で体重は８９.８ｋｇから７８.１ｋｇ、１１ｋｇの減量に成功。

体脂肪率も３３.１％から２３.６％に見事に減少。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０歳代　男性）

楽しいライフワークを獲得

ここ４～５年運動せず、体重は８ｋｇの増加。

しかし、運動を始めてわずか３ヶ月で－８ｋｇ。

脂肪肝もなくなり、肩こりも解消。

健康的になったことを実感できることが一番の喜び。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（４０歳代　女性）

運動で下がった血圧

スポーツクラブへ通う前は運動不足で暴飲暴食。

体重は１年間で６ｋｇの増加。

血圧は２２０までいくことも度々。

一念発起してスポーツクラブへ。

運動を習慣づけてからの血圧の数値に医師も私もビックリ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（５０歳代　男性）

トレーニングルーム

カーディオエリア

フリーウェイトエリア

マシンエリア

フィットネススタジオ

　エアロビクス等の集団プログラムを実施

個別プログラムのご紹介

個室にて完全予約制の個別プログラムを実施しております。
内容はマッサージ・ストレッチ・関節モビライゼーション等です。
料金は２０分　３,０００円～となっております。
詳しくはスタッフにお尋ね下さい。

基礎代謝量測定　（１回：２,５００円）

　筋肉の燃焼能力を評価！

　基礎代謝量の数値が低いと

　太りやすい体質になってしまいます。

マスクをつけて約１０分、リラックスして座っているだけで測定できます。

基礎代謝は筋肉に比例するため、定期的にチェックすることで

筋力トレーニングの効果判定ができます。

]]> ピックアップ

最大酸素摂取量・換気性閾値（ＶＴ）測定　（１回：３,０００円）

　あなたの本当の持久力を評価！

　測定した結果を基に完全オーダーメイド

　の有酸素運動を処方いたします。

自転車運動中の呼吸を分析します。１分ごとに少しずつペダルが重くなります。
ちょっときついけれども、医科学的に最も信頼のおける評価・処方です。

今なら基礎代謝量測定と２つあわせて５,０００円（運動処方含む）

◆予約制になります。
◆詳細はスタッフにお尋ね下さい。

]]> ピックアップ

レギュラーメニュー　スローテンポエクササイズ

運動強度：★
運動時間：30分
ゆっくりとしたテンポに合わせて体を動かすプログラムです。
筋力トレーニングや頭の体操などを取り入れ、無理なく運動習慣を身に付けられる内容になっています。
体力に自信のない方や中高年の方にオススメ

レギュラーメニュー　リズムエクササイズ

運動強度：★★
運動時間：30分
初めての方でも簡単にできるエアロビックダンスエクササイズです。
音楽に慣れるための基本動作とバリエーションを楽しむ内容になっています。
痩せたい！という方や長時間の有酸素運動が苦手な方にオススメ

レギュラーメニュー　ストレッチング

運動強度：★
運動時間：30分
静かな音楽を聴きながら、時間をかけて筋肉を伸ばしていきます。
体を柔らかくしたい！疲労感をなくしたい！色々なストレッチングのやり方を知りたい！
心身共にリラックスしたい！という方にオススメ

ご利用の流れについて

１．入会申込
　　　　↓
２．カウンセリング（ご要望の相談）
　　
　会員様の目的やご希望、健康状態をお伺いし、
　ご相談しながら方針を決定いたします。
　ご希望される方は、簡易プログラムによるトレーニングを
　体験していただくことことができます。

　　　　↓
３．アセスメント（状況評価）
　　
　会員様の身体状況を確認するため、
　体脂肪や柔軟性、筋力や持久力を測定いたします。

　　　　↓
４．トレーニング開始
　　
　ご相談した内容と測定した結果をもとに、
　トレーナーがプログラムを作成し、ご指導いたします。

アクセス方法

勝浦スポーツクラブ

〒299-5225
千葉県勝浦市墨名485-246
TEL　0470-73-5956

<電車>　ＪＲ勝浦駅下車　徒歩15分
<バス>　「大多喜車庫行き」「市ノ川行き」「松野坂上行き」　関谷下車

料金表

会員区分	利用可能時間		入会金	月会費
会員区分	月～土	日・祝	入会金	月会費
①フリー会員	10:00～22:00	10:00～18:00	10,500円	10,500円
②デイ会員	10:00～16:00			7,350円
③ナイト会員	16:00～22:00			8,400円
シルバー会員	10:00～12:00		5,250円	5,250円
学生会員	①～③に準ずる		5,250円	①～③に準ずる

ご入会のお手続きについて

ご入会の際に、以下のものをお持ち下さい。
　①入会金
　②月会費２ヶ月分
　③身分証明書
　　　※運転免許証、パスポート、健康保険証のいずれか
　　　※学生会員は学生証
　④通帳
　⑤金融機関届出印