2006年10月24日

レギュラーメニュー　スローテンポエクササイズ

運動強度：★
運動時間：30分
ゆっくりとしたテンポに合わせて体を動かすプログラムです。
筋力トレーニングや頭の体操などを取り入れ、無理なく運動習慣を身に付けられる内容になっています。
体力に自信のない方や中高年の方にオススメ